夏の暑さも徐々に落ち着き、秋の訪れを感じるようになりましたね🍁

秋と言えば、『食欲の秋』や、『スポーツの秋』と言われることが多いですが、、

なぜ、食欲の秋・・・？

所説ありますが、
・旬の食材が多いため
・夏の暑さが落ち着いて食欲も戻るため
・冬に向けて体力を付けようとするため
なんて理由があるそうです。

おいしい食材が増える秋ですから、しっかり『食欲の秋』を楽しみつつ、
身体を動かして体調を整える『スポーツの秋』も楽しみましょう♪

上手な食事をとる為にこちらの記事も参考にしてください😊
『野菜　しっかり食べていますか？』

※リンク先：2024年8月2日/イトマンフィットネス久留米校/スタッフブログ

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