イトマンフィットネス小平の記事一覧

皆様こんにちは！本日はフィットネス部門より
「ストレッチ　第１弾！～ストレッチの効果～」としてご紹介いたします♪
続編もあるかも…？

さて、いきなりですが皆様、運動前にストレッチはしていますか？
運動前にストレッチをすることで、こんな効果が期待されます！

■体温がUP！⇒酸欠を起こしにくくなる！
■筋肉や関節が柔軟に！⇒けがの予防に！
■筋肉を温める⇒関節の可動域を広げる！

実際のストレッチの様子を２つご紹介します♪

【もも前】

【腰・お尻】

「はじめてフィットネス２回無料体験」では、トレーニングはもちろん、
ストレッチまで細かなサポートをさせていただきます。
ジムが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください♪
詳細は下記URLよりお確かめください♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

お気軽に体験してみてはいかかでしょうか？スタッフ一同心よりお待ちしております！

皆さんこんにちは！
本日は「フィットネス」「キッズスポーツスクール」のご案内になります♪
お子様がレッスンに入っている間の隙間時間を有意義なものに。
是非この機会にお試しください★

【イトマンはじめてフィットネス】
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/
残り約３週間！３月末までのご入会で入会金・事務手数料が無料に！
インストラクターとマンツーマンでの指導になりますので、”はじめて”ジムを利用される方もご安心ください！

【イトマンはじめてキッズスクール】
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2024/03/18402/
３月・４月で実施中！”習い事を始めようかな？”とお考えの方にお得な体験会となっております♪友達も呼んで楽しく体を動かしてみよ～！

＃キッズスポーツスクール

＃フィットネス

皆様こんにちは！本日はスタジオプログラム第２弾、
ラディカルフィットネスより「OXIGENO-オキシジェノ」のご紹介です♪

OXIGENOとは･･･
ヨガ、ピラティス、太極拳、ダイナミックストレッチなどの要素を取り入れたプログラム。プレコリオで組まれた多様な動きと音楽のコンビネーション、さらには体幹・筋トレ要素も含まれており、当校では女性人気が凄いです･･･!!

■身体の軸を鍛えたい方
■柔軟性を高めたい方
■スタジオプログラム初心者の方

≪レッスン時間≫
火曜　19:15～20:15（60分）
水曜　13:15～14:00（45分）
木曜　13:30～14:00（30分）

どなたでもレッスンに入れるプログラムになっておりますのでこの機会に是非おためしください♪その際は「はじめてフィットネス２回無料体験」からご予約いただけるとスムーズです♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

それでは！イトマンスイミングスクール小平校でお待ちしております！

【OXIGENO】