皆様こんにちは！イトマン小平で人気のクラス「学校体育」がリニューアルして生まれ変わります☆
「できた！」の達成感と成功体験をより感じていただくために、カリキュラム制度を導入！
さらに新しくユニフォームを導入しましたので、みんなで楽しくカラダを動かしましょう♪
【カリキュラム制度導入!!】
■鉄棒
■跳び箱
■マット
の3種目で各20級のカリキュラム制を導入し、どんどん進級していく喜びと達成感を感じていただけます！
【チャレンジノート・ワッペン導入!!】
・上記3種目のコツやポイントが書いてある「チャレンジノート」を導入いたします！
チャレンジノートがあればお家でレッスンの復習が出来ちゃいます♪
・「ワッペン」があれば現在何級なのか一目でわかります！
進級が目に見えてわかるのでやる気アップ！
オトクな体験会も実施いたしますのでぜひぜひお気軽にお申込ください！！
〈12月〉
〇幼児クラス(対象：幼児)
5日 (金) 15:00 お申込はコチラ
12日 (金) 15:00 お申込はコチラ
19日 (金) 15:00 お申込はコチラ
26日 (金) 15:00 お申込はコチラ
〈1月〉
9日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
16日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
23日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
〇低学年クラス(対象：小学1年～3年)
〈12月〉
5日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
12日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
19日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
26日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
〈1月〉
9日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
16日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
23日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
〇高学年クラス(対象：小学4年～)
〈12月〉
7日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
14日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
21日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
28日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
〈1月〉
4日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
11日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
18日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
25日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
「できた!!」の達成感と成功体験を味わおう！
スタッフ一同心よりお待ちしております。
皆様こんにちは!!
イトマン小平では12月～1月にかけて「はじめてキッズ体験」を開催いたします!!
当校ではじめてご体験いただく方に向けた２日間のご体験となっております♪
参加費は無料になりますので、ご興味がある方はぜひ！お気軽にご体験ください!!
※HPからのご予約はレッスン当日から2日前までとなります。
それ以降のご予約はお電話またはフロントまでお願いいたします。
【種目別日程】
■空手(対象：5歳～)
〈12月〉
・22日(月) 16:00～ お申込はコチラ！
〈1月〉
12日(月) 16:00～ お申込はコチラ
19日(月) 16:00～ お申込はコチラ
■学校体育
〈12月〉
〇幼児クラス(対象：幼児)
5日 (金) 15:00 お申込はコチラ
12日 (金) 15:00 お申込はコチラ
19日 (金) 15:00 お申込はコチラ
26日 (金) 15:00 お申込はコチラ
〈1月〉
9日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
16日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
23日 (金) 15:00～ お申込はコチラ
〇低学年クラス(対象：小学1年～3年)
〈12月〉
5日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
12日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
19日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
26日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
〈1月〉
9日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
16日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
23日 (金) 17:30～ お申込はコチラ
〇高学年クラス(対象：小学4年～)
〈12月〉
7日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
14日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
21日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
28日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
〈1月〉
4日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
11日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
18日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
25日 (日) 17:45～ お申込はコチラ
■バレエ(対象：年少～小学校低学年)
〈12月〉
14日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
28日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
〈1月〉
4日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
11日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
18日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
25日 (日) 13:00～ お申込はコチラ
■チャレトレ(対象：小学生)
〈12月〉
3日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
10日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
17日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
24日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
〈1月〉
7日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
14日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
21日 (水) 17:00～ お申込みはコチラ
28日 (水) 17:00～ お申込はコチラ
■チアリーディング(対象：年長～)
〈12月〉
6日 (土) 15:45～ お申込はコチラ
13日 (土) 15:45～ お申込はコチラ
20日 (土) 15:45～ お申込はコチラ
27日 (土) 15:45～ お申込はコチラ
〈1月〉
10日 (土) 14:00～ お申込はコチラ
17日 (土) 14:00～ お申込はコチラ
24日 (土) 14:00～ お申込はコチラ
■タップダンス(対象：5歳～)
※予約はお電話またはフロントのみになります。
※予約期限：体験日前日昼12時まで。
〈12月〉
9日 (火) 16:30～
16日 (火) 16:30～
23日 (火) 16:30～
〈1月〉
6日 (火) 16:30～
13日 (火) 16:30～
20日 (火) 16:30～
27日 (火) 16:30～
■K-POP(対象：火曜日:年長～小学4年、日曜日:年長～小学6年)
※火曜日クラスのみ予約はお電話またはフロントのみになります。
※火曜日予約期限：体験日前日昼12時まで。
〈12月〉
火曜日：9日 17:30～
16日 17:30～
23日 17:30～
日曜日：7日 11:55～ お申込はコチラ
14日 11:55～ お申込はコチラ
21日 11:55～ お申込はコチラ
〈1月〉
火曜日：6日 17:30～
13日 17:30～
20日 17:30～
27日 17:30～
日曜日：4日 11:30～ お申込はコチラ
11日 11:30～ お申込はコチラ
18日 11:30～ お申込はコチラ
25日 11:30～ お申込はコチラ
■ヒップホップ(対象者：幼児～)
〈12月〉
4日 17:00～ お申込はコチラ
11日 17:00～ お申込はコチラ
18日 17:00～ お申込はコチラ
25日 17:00～ お申込はコチラ
〈1月〉
8日 17:00～ お申込はコチラ
15日 17:00～ お申込はコチラ
22日 17:00～ お申込はコチラ
■ジャズ(対象：小学生～)
〈12月〉
・実施なし
〈1月〉
9日 16:00～ お申込はコチラ
16日 16:00～ お申込はコチラ
23日 16:00～ お申込はコチラ
■書道(対象：小学生)
〈12月〉
3日 16:55～ お申込はコチラ
10日 16:55～ お申込はコチラ
17日 16:55～ お申込はコチラ
24日 16:55～ お申込はコチラ
〈1月〉
7日 16:55～ お申込はコチラ
14日 16:55～ お申込はコチラ
21日 16:55～ お申込はコチラ
28日 16:55～ お申込はコチラ
【入会特典】
・入会金100％オフ！
・変更手数料100％オフ！
・4回無料チケットプレゼント！(実質1ヵ月会費無料!!)
【受講対象の方】
・初めてイトマンでキッズスクールをご体験する方
たくさんのご応募お待ちしております♪
皆様こんにちは！コロナ禍以降、お家でのトレーニングやエクササイズができる時代になりましたが、実際買ってはみたものの何をすればいいのかわからない･･･、興味はあるけど自分にできるかわからない･･･などお悩みの方も多いのではないでしょうか？？
本日は「バランスボールでのエクササイズ」をご紹介いたします♪
【ストレッチ】
■足のストレッチ
①
・バランスボールに乗り、アキレス腱を伸ばす姿勢を取ります。
・負荷をかけずストレッチすることが出来ます。
②
・床に仰向けになり、脚にバランスボールを乗せます。
・血流が戻りむくみ、疲労を取ることが出来ます。
■上半身のストレッチ
・背中の位置にバランスボールが来るように仰向けになり、リラックスできる姿勢を保ちます。
・バランスボールの丸みを利用して、背中を伸ばします。
■トレーニング
・仰向けの状態で、脚にバランスボールを挟みます。
・バランスボールを持ち上げるように上下運動します。
②
・腕立て伏せの姿勢を取り、バランスボールの上に足を乗せます。
・その姿勢のまま10秒～30秒キープします。
いかがですか？バランスボール1つでたくさんのストレッチ・エクササイズができることが分かっていただけたと思います。
しかし！一番自分の体を知り、理想の体に近づくにはフィットネスジムに通うのが一番！
イトマン小平では現在「選べるフィットネス体験」を実施しております♪
自分に合ったプランで運動ができるので誰でも継続して運動することができるので、ジムを検討している方はぜひ！
詳細は下記URLをご確認ください。
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2025/11/20764/
