30分エクササイズご紹介♪
フィットネス スタッフブログ 2024年5月18日
皆様こんにちは！本日はフィットネス部門より
スタジオレッスン「30分エクササイズ」をご紹介いたします！
「30分エクササイズ」は様々な道具を使って主に腕・肩・下半身・腹筋を鍛えるトレーニング系のエクササイズです。
強度・難易度共に低めですので初心者の方でも安心してご参加ただけます♪
■ダンベル
■チューブ
■ソフトジム(柔らかいボール)
等様々な道具を使用します！
道具を使うことで特有の刺激を与え、効率良くトレーニングを行えます！
【こんな方にオススメ!!】
・一人だとトレーニングが続かない方
・初めてでどんなトレーニングをすればいいかわからない方
・音楽に合わせてトレーニングしたい方
【レッスン日】
月曜日 14：00～14：30
※スケジュールが変更になる場合もございます。予めご了承ください。
「ワンコイン１週間フィットネス体験」ではトレーニングはもちろん、
会員様の希望にぴったりなスタジオレッスンをご紹介いたします。
ジムが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください♪
詳細は下記URLよりご確認ください。
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2024/03/18541/
