皆さんこんにちは！

フロントの中村です。

本日は運動をするうえで大切なこと！

『準備体操』

についてお話しします！

準備体操には身体をほぐすだけでなく、

体温を上昇させ身体の内部の働きを活発にし

運動への適応性を向上させる効果があります。

つまり、自分の体に対して

「これから運動をするよ～！」

という合図をする大切な役割を持っているんです！

それ以外にも、怪我の防止やパフォーマンスの向上など

準備体操にはたくさんの効果が…✨

プールに入る前はしっかりと準備体操をして

万全な状態で練習を頑張りましょう🏊🔥

フロント

中村

皆様、こんにちは！

コーチの井石です♪

運動がどうしても長続きしない・・・

というあなた！

焦って無理をしていませんか？？

何事もすぐに結果は出ないのと

同じように

運動もすぐに目に見えた

変化があるわけではありません

(´；ω；`)ｳｯ…

じれったい部分でもありますが

焦らず続けていれば

少しずつ理想の自分に

近付けますので

焦らず、無理せず続けていきましょう！

私達もサポート致しますので

いつでもお声がけください！

秋の体験会開催中

コーチ　いおり

イトマンスイミングスクール百道浜校で

キッズダンススクール

「K-POP」スタートいたしました。

小学生～高校生まで対象クラスがございます！

TOWA先生(小学生クラス・中高生クラス担当)

先生はダンススタジオ ゲロッパ!より

TOWA先生(小学生クラス・中高生クラス)です！

はじめての方でも、お気軽にご参加いただけます！

無料の1回体験も可能なので

お問い合わせくださいませ！

※各クラス定員がございます

定員となり次第、受付を締め切らせていただきます

イトマンスイミングスクール百道浜校

092-846-8005

キッズダンススクール詳細

・K-POP　小学生クラス

毎週金曜日　17：00～18：00

料金￥6,600(税込)

・K-POP　中学生・高校生クラス

毎週木曜日　19：40～20：50

料金￥8,250(税込)

皆様のご参加お待ちしております！

イトマンスイミングスクール百道浜校

092-846-8005