ストレッチをするとこんなに良いことが!?
フィットネス スタッフブログ 2024年3月18日
皆様こんにちは！本日はフィットネス部門より
「ストレッチ 第１弾！～ストレッチの効果～」としてご紹介いたします♪
続編もあるかも…？
さて、いきなりですが皆様、運動前にストレッチはしていますか？
運動前にストレッチをすることで、こんな効果が期待されます！
■体温がUP！⇒酸欠を起こしにくくなる！
■筋肉や関節が柔軟に！⇒けがの予防に！
■筋肉を温める⇒関節の可動域を広げる！
実際のストレッチの様子を２つご紹介します♪
【もも前】
【腰・お尻】
「はじめてフィットネス２回無料体験」では、トレーニングはもちろん、
ストレッチまで細かなサポートをさせていただきます。
ジムが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください♪
詳細は下記URLよりお確かめください♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/
お気軽に体験してみてはいかかでしょうか？スタッフ一同心よりお待ちしております！
