こんにちは♪

キッズスポーツスクール体験会のお知らせです！！

各スクールを気軽に体験できるチャンスです★

ご参加お待ちしております！！

申込受付中です😊

こんにちは！　ジムスタッフの久冨です。

まだ4月ですが、お昼の天気の良い日は

まるで初夏のような気温になってきましたね。

いよいよGWが近づいてきました♪

今年の予定はお決まりですか～？

さて皆様、体の調子は万全ですか？

例えば ぎっくり腰等の不安についてはどうですか？

・顔をいつも通り洗っていて

・くしゃみをした時　等

上記の普通の事を行っている時にも

なってしまう可能性はあります。

予防法としては、

腹筋・背筋の強化を日頃から行う事が大切です。

具体的にどのようなトレーニングを行うのかは、

是非　スポーツクラブで直接

ご指導させていただきたいと思います♪

現在イトマンフィットネスでは

4～6月限定　【ワンコイン1週間フィットネス体験】を

好評実施中です！

500円（税込）にて1週間体験できます。

（ジム・スタジオ・プール・更衣室・お風呂・サウナ　利用可）

体験会申込時に下記の場合は、参加費が無料となります！！

・インスタフォロー＋投稿（ワンコインフィットネス体験会）にいいね

・会員紹介にて体験会へ参加（紹介チケットにて体験会へ参加）

【体験お申込みはこちらから】

ご家族・お友達と一緒に体験してみませんか？

スタッフ一同　心よりお待ちしています♪

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155

こんにちわ！ジムスタッフの久冨です。

寒い冬が終わり本当に嬉しいこの頃です♪

暖かい春到来♪　これからの季節何をしますか～？

色々お出かけしたくなりますね！

さて皆様は毎日の生活の中で、

筋肉の衰えを実感する事はありますか？

例えば

・突然ギックリ腰になってしまった

・階段を上る際、膝に不安を感じる

・買い物の荷物を運ぶのが大変　等

このような実体験をされた方は、

筋トレの必要性を感じていらっしゃるかと思います。

筋トレを行う際は、

・事前の体調チェック（血圧等）

・息を止めない事はもちろんの事

是非おもて側と裏側を意識していただきたいです。

例えば

・太もも表を鍛えたら、太ももの裏側も鍛える

という意味です。

表側の筋肉だけ鍛えて強くしても

裏側は何もしない  となると弱いまま

バランスが良くないと思います。

是非　意識してみて下さいね♪

現在イトマンフィットネスでは

4～6月限定　ワンコイン1週間フィットネス体験を実施中です。

1週間　500円（税込）で体験できます！

（ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ・更衣室）

初回は事前ご予約をお願いいたします♪

またインスタグラムのフォトコンテストも4・5月で実施中です

会員紹介で体験参加された場合、下記の特典を受ける事ができます！

・体験参加費が無料（参加者）

・紹介者へは袋入りシャンプー2つプレゼント

この春　まずは体験から始めてみませんか？

【体験お申込みはこちらから】

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155