寒い時期こそ運動を♪
2024年11月22日
みなさんこんにちは！
11月も終盤に差し掛かり、急に（遂に？）冬が到来した気がします🥶
寒さが故、外に出たくない、、、
という気持ちになりがちですが、、、
寒い今こそ運動をしましょう！！
特に『ダイエットしたい！！』
という方は今がチャンス！
夏の運動に比べて、冬のランニングは長い時間継続できるという方が多いです♪
夏より汗だくになりづらく、徐々に体温が上がっていく為、という理由があるようです！
ただし冬ならではの注意点もあります。
・筋肉が固くなりやすいです、準備運動はしっかり行いましょう！
・水分補給を忘れがちです、運動中は適切な量の水分を取りましょう！
・寒くても汗をかきます、風邪をひかないようにタオルのご準備を忘れずに！
季節に合わせた準備をしっかりして、フィットネスライフを楽しみましょう♪
2024年ラストチャンス！
やり残したことをやろう！！
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皆様のご来館、心よりお待ちしております。
記事 須貝
