現在イトマンスポーツスクールでは、

『握力測定会』

を実施しております！

🔴握力とは・・・？
握力とは文字通り『握る』時に発揮する『力』です。
買い物袋を運んだり、瓶のふたを開けたりするときに活躍しています。

🔴握力測定でわかること
握力が低下すると、全身の筋力が低下しているサインになります。
上にあげたような、日常動作も不便になってしまう可能性が😨

🔴測定方法

①左右2回ずつ測定！

測定の姿勢に注意しましょう！
腕を振ったりは禁止です！

②それぞれ良かったほうの数値を採用、左右の平均値を計算！

モデル
久留米東校スタッフ
現チャンピオン【Ｈ・Ｕ】さん

久留米東校では6月6日（木）まで測定を実施しております。
ぜひお気軽に2Ｆジムカウンターまでお越しください♪

現在イトマンフィットネスでは、ワンコイン1週間体験を実施中！

はじめての方、初心者の方大歓迎！
体力に自信のない方でも、安心のサポートシステムで指導させていただきます♪

※詳しい内容はこちらをクリック！

申込予約方法
電話⇒0942-43-8988
WEB⇒こちらをクリック　※【短期】フィットネスを選択
窓口⇒直接ご来館ください

記事　須貝

現在イトマンフィットネスで実施中の
『フィットネスワンコイン1週間体験』
も残り1ヶ月となります！

会員紹介、インスタフォロー＆いいねのいずれかで

無料

になるお得な体験会です！

プール、サウナ、スポーツクラブ、スタジオレッスンがまるごと体験できる
とってもお得な内容になっております✨

過去のブログはこちらから
〇おすすめスタジオレッスン

〇かんたんストレッチ

〇施設紹介

また、6月9日にはイベントレッスンもございますので、
こちらもチェックお願いします♪
〇『プールサイドで”ほっと”ピラティス♪』

夏本番前に、身体を動かしてみませんか？？

ご参加ご希望の方、まずはお問合わせください😊
TEL：0942-43-8988

現在イトマンフィットネスでは、ワンコイン1週間体験を実施中！

はじめての方、初心者の方大歓迎！
体力に自信のない方でも、安心のサポートシステムで指導させていただきます♪

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申込予約方法
電話⇒0942-43-8988
WEB⇒こちらをクリック　※【短期】フィットネスを選択
窓口⇒直接ご来館ください

記事　須貝

こんにちは！

ゴールデンウィークも終わって、6月が近づいてきました🌧
皆様、お休みモードからは抜けましたか❓

以前から

『5月病』

なんて言葉がありますが、

◆疲れがとれづらい
◇寝つきが悪い
◆朝いつもの時間に起きれない
◇やる気が出ない、、

長い休みの後は生活サイクルの乱れからこんなことが起きやすいようです。

そんな症状を吹き飛ばすためには、

◆たくさんお話をする😊
◇暖かい飲み物でほっとひと息🎶
◆からだを動かして汗をかく💦

運動はとってもおすすめですよ♪
いっぱい動いて、しっかり食べて、ぐっすり休む💤

そんな健康的なサイクルを作るために

『運動』

しましょう♪

なにをすればよいかわからない方は、、
コチラ（過去の記事）を参考にしてみてください!(^^)!

記事①　運動しよう！ でも、何からしよう…(^-^;
記事②　かんたんストレッチ

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