イトマンスイミングスクール百道浜校の記事一覧

皆さんこんにちは！

フロントの中村です。

突然ですが！

お持ちいただいている持ち物には

お名前を書いていただいているでしょうか…？

当スクールでは皆様に共通の水着やキャップ、

アームヘルパー等を購入して頂いているため、

名前を書かれていない紛失物や忘れ物は、

ご返却をすることができない場合がございます。

レッスン前後の更衣室は一度に多くの方がご利用されるため、

持ち物の取り違えや

持ち主の分からない忘れ物が発見されています💦

今一度お名前をご確認ください♪

フロント

中村

皆さんこんにちは！

フロントの中村です。

９月も終わりに近づいてきましたものの

まだまだ暑い日が続きますね…🌞

ということで今日は

”熱中症”

についてお話ししたいと思います！

プールはひんやりとしていて気持ちが良いですが、

実はプールでも熱中症のリスクがあることをご存知でしょうか？

水中では常に体や口の中が水で濡れているため気付きにくいですが、

泳ぐことで体温が上昇し大量の汗をかいていたり、

いつもより喉の渇きを感じにくい状態になっています。

そのため、体が熱中症や脱水症状を起こしていることに気づきにくく

いつの間にか体調を崩してしまうことがあります。

レッスン前後の水分補給や睡眠、バランスの良い食事を心掛けて

まだまだ続く暑さに負けないようにしていきましょう！

皆さんこんにちは！

フロントの中村です。

本日は運動をするうえで大切なこと！

『準備体操』

についてお話しします！

準備体操には身体をほぐすだけでなく、

体温を上昇させ身体の内部の働きを活発にし

運動への適応性を向上させる効果があります。

つまり、自分の体に対して

「これから運動をするよ～！」

という合図をする大切な役割を持っているんです！

それ以外にも、怪我の防止やパフォーマンスの向上など

準備体操にはたくさんの効果が…✨

プールに入る前はしっかりと準備体操をして

万全な状態で練習を頑張りましょう🏊🔥

フロント

中村