イトマンスイミングスクール百道浜校の記事一覧

こんにちは！！

運動とはあんまり関係ありませんが

目の前の事を

毎日、地道にコツコツ・・・

これが一番、難しくありませんか！？

そう考えると

スイミングでもフィットネスでも

当ジムに通われている会員様は

本当にすごいです！！！

私達、スタッフも

よりよい環境を作れるように

コツコツ精進して参ります！

おためし体験会開催中

髙橋

皆さんこんにちは！

フロントの中村です。

本日は運動をするうえで大切なこと！

『準備体操』

についてお話しします！

準備体操には身体をほぐすだけでなく、

体温を上昇させ身体の内部の働きを活発にし

運動への適応性を向上させる効果があります。

つまり、自分の体に対して

「これから運動をするよ～！」

という合図をする大切な役割を持っているんです！

それ以外にも、怪我の防止やパフォーマンスの向上など

準備体操にはたくさんの効果が…✨

プールに入る前はしっかりと準備体操をして

万全な状態で練習を頑張りましょう🏊🔥

フロント

中村

皆様、こんにちは！

コーチの井石です♪

運動がどうしても長続きしない・・・

というあなた！

焦って無理をしていませんか？？

何事もすぐに結果は出ないのと

同じように

運動もすぐに目に見えた

変化があるわけではありません

(´；ω；`)ｳｯ…

じれったい部分でもありますが

焦らず続けていれば

少しずつ理想の自分に

近付けますので

焦らず、無理せず続けていきましょう！

私達もサポート致しますので

いつでもお声がけください！

秋の体験会開催中

コーチ　いおり