2025年7月12日
皆様、こんにちは！！
今日のブログ担当、いおりです！！
初めましての方もいらっしゃるかと思います！
よろしくお願いいたします！！
今日のテーマは
思い立ったが、吉日！！
ずばり、これです！！！
お仕事でもお勉強でも生活習慣でも
もちろん
運動
にも当てはまることです！！
痩せたい
ムキムキになりたい
腰痛、肩こりを直したい
理由は様々ですが
どれも一日、一ヶ月で
達成できるものではありません！！！
誰しも最初は腰が重いものですが
初めの一歩を踏み出せば
あっという間です！！！
なにからしたら良いか分からない
一人だと不安
大丈夫です！
私たちに任せてください！！
マシンの使い方から補助まで
ご希望であれば
メニュー作成まで
何なりとお申し付けください！！
一緒に頑張りましょう！！
今なら・・・
★都度払いで体験可能★
お気軽にお電話ください
!(^^)!
コーチ いおり
2025年6月7日
こんにちは
今回はフィットネス会員様向けレッスンについて
ご紹介いたします
ハタヨガ（ベーシック） / ハタヨガ（リフレッシュ）
ハタヨガとはポーズや呼吸を中心に行い、気の流れを重視しているヨガ
毎週【月曜日 19:00 ～ 20:00 / 木曜日 10:30 ～ 11:30】
※会員様は自由に参加可能
リラックスを目的としたポーズ・初心者の方でも参加できるクラス
毎週【土曜日 13:00 ～ 14:00】
※会員様は自由に参加可能
ヨガのポーズをベースに、筋トレ・ストレッチの要素を
組み合わせ、呼吸を合わせて全身を動かす
心と身体のリフレッシュにオススメ
毎週【火曜日 10:30 ～ 12:00 / 金曜日 19:00 ～ 20:30】※要予約
『頑張らないヨガ』をコンセプトに構成されているヨガ
心を込めた、きめ細やかで丁寧な正確さで呼吸を深めるポーズを中心とする
寝ポーズを中心に［ゆるめる・ととのえる・つくる］の
3つの要素で構成されたヨガ
■SPL（スイムパーソナルレッスン）1回30分/2,750円
【火曜時間指定内/完全予約制】
大人の為のスイムパーソナルレッスン
皆様の目標・要望に合わせたマンツーマン指導をおこないます
■ボディメイクパーソナルトレーニング 1回30分/1,650円～
【完全予約制】
理想のカラダを「作る」お手伝いをいたします
年齢性別は問いません
変わりたい方は是非お試しください
この機会に是非！！
イトマンフィットネス百道浜
092-846-8005
2025年5月17日
皆様こんにちは！
イトマンフィットネス百道浜では
現在体験会開催中です！
体験参加の方限定の無料ヨガレッスンもございます。
この機会に是非お試しください！
会員様向けのレッスンももちろんございます！
週に3回！
レッスンへの予約等は必要無く、自由参加になってますので、
お好きな時にご参加いただけますよ！
是非一度見学・体験されてみてください！
イトマンフィットネス百道浜
092-846-8005
