筋トレ初心者の方必見

皆様、こんにちは！！！

トレーナーの坂田です！！

皆様、「ちりつも」という

言葉はご存知ですか？？

「ちりつも」とは・・・

「塵も積もれば山となる」

の略だそうです！！！

※ちなみに自分も最近知りました

ほんの小さな「塵（ちり）」も

溜まっていけば

大きな「山」となる！！！！

なんて素敵な言葉でしょう！！

トレーニングも同じですよね！

なんとな～く始めた運動でも

続けていけば

大きな成果、達成感となって

帰ってきます！！

筋トレ初心者で・・・

なにからしたらいいんだろう？？

(;´･ω･)

そんな、あなたは

是非、お気軽にお電話ください！

勿論、会員様の皆様も

声かけてくださいね！！！

都度払いでお得に！体験受付中

坂田

筋トレで冬も暖かくすごしましょう

コーチのいおりです

外出時は靴下を履きたい気温になってきましたね

自転車で通勤していると

夕陽や夜風の変化を煩わしく思ってしまいます

心身ともに冷えてしまったら筋トレが有効ですよ

暖まると健康によいのはもちろんですし、

ほどよく疲れると

よく眠れます

イトマンスポーツスクール百道浜では

パーソナルレッスンを行っております

体重が気になる方

ムキムキになりたい方

ちょっと運動してみたい方も

ぜひスタッフにお気軽にお声かけ下さい

間もなく締め切りです！

体験会受付中！！

電話番号：092-846-8005

コーチ　いおり

イトマンスイミングスクール百道浜校

092-846-8005

1/6(火)より営業再開となります

1/6(火)　10：00～16：00　短縮営業　(ジュニアスイミングお休み)

1/7(水)　休館日

1/8(木)　通常営業再開　(ジュニアスイミング再開)