11月の測定会(片足立ち測定）
2025年11月4日
皆さん、こんにちは。
すっかり秋ですね（＾＾）
寒くなってきますので
運動の前後はしっかりストレッチを行いましょう！
１１月の測定内容は、、、、、
片足測定を行います。
測定方法
６５歳未満→閉眼で片足立ち
６５歳以上→開眼で片足立ち
フラフラせずに何秒できるか測定します。
体力のバランス機能を測定します。
所要時間は１～２分
素足で測定をおススメします。
期日：１１月１５日（土）～１１月２１日（金）
２Fジムカウンターで行います！
今回はなにも器具など使わないので簡単にご参加頂けます★
沢山のご参加おまちしてます！！！！！！
