ISS久留米東校の記事一覧
イトマンフィットネス久留米東です。
今回はイベントのお知らせです。
前回、好評でした握力測定会リターンズ!!!!
測定期間*7月9日(水)~7月15日(火)
実施いたします。
参加無料です。
握力について
「握力=手の力」だけではなく、体全体の筋力や健康状態のバロメーターとしても注目されてます。
握力と全身の筋力の関係
・握力は上半身の筋力(腕・肩・背中)と特に関連が深い。
・でも、全身の筋肉量た体力が落ちると、握力も一緒に落ちやすいことがわかっています。
・だから、握力を測ると「体全体の筋力の目安」になります。
どうすれば握力=全体の筋力アップ?
・全身を使う運動(ウォーキング・スクワット・ストレッチなど)
・上半身のトレーニング(ダンベル・タオルを握る練習など)
・栄養バランス(タンパク質をしっかり)
皆さんのご参加お待ちしてます!!!!
雨の日にウォーキングの代わりになる運動は様々ありますが
主なものは
踏み台昇降運動・ヨガやピラティス・軽めの筋トレ
電動ステッパーやウォーキングマシンなどです。
踏み台昇降運動
バランス能力の向上、心肺機能の向上などの効果が期待できます。
階段やステップ台などを利用して
昇り降りを繰り返しましょう。
2~5分を3セット行うと良いでしょう。
イトマンフィットネス久留米東は
踏み台運動に最適な
ステップ台がありますので是非ご活用ください。

ヨガやピラティス
ストレッチや体幹トレーニングとして、
ヨガやピラティスもおすすめです。
他にも、精神的なリラックス効果や柔軟性の向上、心身のバランスを整える事に特化しています。
イトマンフィットネス久留米東では
スタジオレッスンでヨガやピラティスがとても充実しています。
ピラティスインストラクターの重松先生です↓
人気なレッスンなので是非一度体験してみてほしいです。

軽めの筋トレ
スクワットやプッシュアップなど、軽めの筋トレもおすすめです。
筋トレは基礎代謝の向上や姿勢改善だけでなく
ストレスの軽減など様々な効果があります。
特別な器具を使わなくても自重でも出来るので、おすすめです。
トレーニングマットがあれば、より快適にできます。
イトマンフィットネス久留米東では、筋トレなどに最適な
広々としたストレッチスペースがもあるのでご活用下さい。

電動ステッパーやウォーキングマシン
器具を使て、ウォーキングの代替運動をします。
電動ステッパーは階段を登っているような負担をかけられるうえ
ペダルの負荷を調整する事で運動強度を調節しやすいです。
ウォーキングマシンも同様に
傾斜をつけたり、速度調整するこどで運動強度を調整しやすいので
自分にあった運動ができるのでおすすめです。
イトマンフィットネス久留米東は、電動ステッパーもウォーキングマシンもありますよ。

水中ウォーキング
プールで水圧を利用してウォーキングすることで、
関節に負担をかけずに運動できます。
心肺機能や血行改善する効果もあります。
イトマンフィットネス久留米東は、プールの水が綺麗なことで有名です。
水が綺麗なのでプールの端から端まで見渡せますよ。

今月までのキャンペーンお見逃しなく!!!!
2日間無料招待!
【はじめてのフィットネス体験】
開催中!!
期間:4月1日(火)~6月28日(土)まで
特典:入会金5,500円(税込)無料!!
申込:お電話もしくは窓口でお申し込みください。
TEL:0942-43-8988
その他詳細はこちらよりご確認ください♪

2025/06/12 谷本
この夏、新しい習い事を始めよう♪
キッズスポーツ&書道教室
夏の短期教室を開催します☆
予約・申込6/13(金)一斉スタート!
★バス送迎あり こども体育教室短期集中コース★
バス送迎が使える新設コース!
マット運動とリズムトレーニングで朝から元気に運動しよう!
【期間】
① 7/22(火)~24(木) 9:00~10:00(60分)
② 8/5(火)~7(木) 9:00~10:00(60分)
③ 8/19(火)~21(木) 9:00~10:00(60分)
【対象】年長~小3 各期定員10名
【内容】
メイン種目:マット運動・リズムトレーニング
前転・後転等の回転技をレべルに応じて練習します。
リズムトレーニングは音楽のリズムに合わせて運動することで
リズム感を身につけ、運動能力の向上を目指します。
【料金】3,960円(税込)
【会員割引】スイミング会員は併用割引で15%OFF!
【契約園割引】660円引き! ※久留米東校、契約園はコチラ
【一般割引】WEBからの申込で5%OFF!さらに、予約後6/28(土)までに窓口での本申込で早期10%OFF!
【バス利用規定】
(1)小学生以上対象
(2)小学生の兄弟姉妹が同乗する場合、幼児でも乗車可能
(3)バス路線、バス停留所はご希望に添えない場合がございます
(4)定員あり
バス路線はコチラから
【申込方法】
WEB・マイページ・電話予約後、
締切日までに窓口にて本申込が必要です。
●一般 WEB予約は希望期間を選択後、必要事項をご記入ください
①7/22(火)~24(木) 9:00~10:00(60分)
②8/5(火)~7(木) 9:00~10:00(60分)
③8/19(火)~21(木) 9:00~10:00(60分)
●会員 マイページ予約はコチラから
【申込締切】
●バス送迎ご希望の方
①7/11(金) ②7/24(木) ③8/8(金)
●保護者送迎の方
WEB・マイページ予約後、各期前日までに窓口にて本申込が必要です。
★キッズスクール 種目を選ぼう4回体験コース★
キッズスクールをランダムに選択可能!
気になるスクールをすべて体験できるチャンス!
【期間】①7月コース ②8月コース ③9月コース
【料金】5,280円(税込) ※割引なし
【選択可能なコース】
1. こども体育教室
2. キッズダンス教室
3. チアダンス教室
4. クラシックバレエ教室
5. 空手教室
6. こども書道教室
※対象年齢、曜日時間帯はキッズスクール一覧表をご確認ください。

各コース定員があり、ご希望に添えない場合がございます。
予めご了承ください。
【申込方法】
期間内、常時お申込み受付中です。
窓口で直接お申込みも可能です。
★入会特典★
短期教室からのご入会で、入会金(通常5,500円)免除!
※ご入会後6か月の在籍が必要です。
この機会に、ぜひ短期教室をご利用ください!
皆様のご利用、心よりお待ちしております♪
■フロント受付時間■
月~土曜日 10:00~18:30
■休館日■
6月29日(日)~30日(月)
7月29日(火)~31日(木)
8月9日(土)~15日(金)
8月29日(金)~31日(日)
9月29日(月)~30日(火)