夏バテを乗り切る秘訣は「塩分」！？
スイミング スタッフブログ 2023年7月19日
お疲れ様です！
コーチの林田です！
今日は、夏バテにならないために
大事なこと！！
「塩分」
についてお話します！
お水をしっかりのんでいても
ついつい忘れがちな塩分補給・・・
軽くご説明すると
塩分をとらないで
お水ばっかり飲んでいると・・・
血液の濃度が薄くなってしまい
それを防ごうとするために
身体が水を出そう出そうと
してしまいます。
つまり、せっかくお水を飲んでも
それがうまく補給されなく
なってしまいます！
お水も飲みつつ
「塩分」
もしっかりとって
あつ～いあつ～い夏を
快適に過ごしましょう！
コーチ林田
