フィットネス スタッフブログの記事一覧
イトマンフィットネス大牟田のスタジオプログラムのご紹介です🎈
今回は「ストレッチ系レッスン」をご紹介いたします🖐
自分の体力や目的に応じて選んでご参加いただけます！
ストレッチ系のレッスンは、呼吸合わせてゆったりと筋肉を動かしながら、呼吸とポーズを組み合わせることで心身のバランスを整える効果があり、リラックスしたいときはもちろん、シェイプアップにもおすすめです。
初心者の方でもご参加いただける運動強度★～★★プログラムとなっております。
ストレッチ系レッスンは、自重運動で行いますので、身体に負担をかけずに無理なくご参加いただけます。
イトマンフィットネスでは、『楽しく・続く・フィットネス』をコンセプトにしております。
まだ少し寒いけれど…。
春に向けて新しいことにチャレンジしてみませんか？
🌟1/8（水）～3/28（金）まで🌟
『おためしイトマンフィットネス体験会』開催中
今回は、１ヶ月都度払いで体験できる企画となっています。
１回だけのご利用でもOK！
まずはお気軽に体験してみてください✨
初心者大歓迎です！！
お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。
まずは、ご見学からでも大丈夫です。
詳しく内容はコチラ👇👇
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊
イトマンスイミングスクール大牟田校
☎ 0944-55-4050
皆様こんにちは😊😊
🏊イトマンスイミングスクール大牟田校です🏊
🌸今回は『壁を使ってのストレッチ』を紹介します！🌸
●両腕を肩の高さに上げ、
壁に向かってまっすぐ伸ばします。
ひじはまっすぐのまま、
両手がべったり壁に着く位置に立ちましょう。
足は肩幅に開きます。
●右足を大きく真後ろに引きます。
このとき、左足は曲がってOKです。
アキレス腱を伸ばすイメージで
右足のかかとをしっかり床につけたまま、
踏み込みましょう。
●気持ちよくふくろはぎが伸びるのを感じながら
ストレッチしましょう。
●呼吸は止めないように意識しましょう。
無理のない範囲で行いましょう。
😊現在実施中の体験会のご案内です😊
★１/8（水）～３/２８（金）まで★
『おためしイトマンフィットネス体験会』開催中！！
今回は、１ヶ月都度払いで体験できる企画となっています。
１回だけのご利用でもOK！
まずはお気軽に体験してみてください
初心者大歓迎です！！
お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。
まずは、ご見学からでも大丈夫です。
詳しく内容はコチラ👇👇
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊
イトマンスイミングスクール大牟田校
☎ 0944-55-4050
こんにちは😊
今日は最近見直されつつある『エアロビクス』についてご紹介いたします。
🌟エアロビクスの魅力🌟
ダンスの要素が入った有酸素運動で、音楽に合わせて楽しく全身運動ができるところ！！
エアロビクスの大きな特徴は、 「みんなで楽しく動く」 こと！！
日常で不足しがちな有酸素運動を楽しく補え、日頃の運動不足解消にも繋がります。
音楽のリズムに合わせることで脳も刺激され、 ストレス解消 や 集中力アップ の効果も得られます。
グループレッスンのいいところでもあるコミュニティの力で、「今日は行きたくないな」と感じる日でも頑張れるのがエアロビクスの良さです。
みなさん、ぜひこの機会に新しいことはじめてみませんか？！
大牟田校のレッスンをご紹介いたします。
楽しく・続くフィットネスライフをはじめてみませんか？
🌟1/8（水）～3/28（金）まで🌟
『おためしイトマンフィットネス体験会』開催中
今回は、１ヶ月都度払いで体験できる企画となっています。
１回だけのご利用でもOK！
まずはお気軽に体験してみてください✨
初心者大歓迎です！！
お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。
まずは、ご見学からでも大丈夫です。
詳しく内容はコチラ👇👇
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊
イトマンスイミングスクール大牟田校
☎ 0944-55-4050
