握力測定の結果発表（＾＾ｗ）
フィットネス スタッフブログ 2025年8月19日
こんにちは！イトマンフィットネス久留米東です！
７月に開催した”握力測定会”の結果を発表したいと思います。
今回はスイミングの会員さんが沢山参加していただきましたが
スイミングのみの会員さんは平均より低い方が多く見られました。
握力は、腕の筋力はもちろん、全身の筋力にも関係しています。
最近握る力が弱くなってきたな～と感じる方は全身の筋力の低下を注意したほうがいいかもしれませんね。
筋力は３ヶ月を目安に変化しています。
なので、”継続は力なり”ですね！
８月の測定は（ファンクショナルリーチ）です！
バランスを崩さずに姿勢を回復できる能力、つまり転倒を防ぐことが出来る能力がどれくらいかのテスト。
柔軟性がポイントとなっていきます！
測定期間：8/22（金）～8/28（木）
場所：２階フィットネス
