みなさんこんにちは！

イトマンフィットネスでは・・・

プール
スポーツジム
スタジオレッスン

などなど、いろいろな運動プログラムをご用意しております♪

まだ運動を始めていない方、これから運動を始めたい方の中には

『いったいどんな運動をすればいいの！？』

と思っている方も多いかもしれません。
この疑問への回答は一つではないと思いますが、その中の一つとして…

★ストレッチ★

が挙げられます。

特に久しぶりに運動をしてみようという方や、
これまで運動をあまりしてこなかった方は、
急に走ったり重いものを持ったりすると、
身体が悲鳴を上げてしまうことも少なくありません。

さらに身体を伸ばすストレッチには、準備・整理運動の他にも、

・怪我の防止
・リラックス効果
・睡眠の質の向上

といった効果も期待できます！

健康の為に始めた運動で怪我をしては本末転倒！
無理なく気持ちよく、でもしっかり効果的に♪

そんな目的の為には、

★まずはストレッチ★

です！！

運動の方法については、ぜひ専門トレーナーを頼ってください♪

都度払いだから、1回から体験可能！
お得なフィットネスイベント開催中♪

【おためしイトマンフィットネス】

期間：1月8日(水)～3月28日(金)まで
特典：入会金5,500円(税込)無料！！
申込：お電話もしくは窓口でお申し込みください。
TEL：0942-43-8988

その他詳細はこちらよりご確認ください♪

記事　須貝

記事　須貝