みなさんこんにちは！

イトマンフィットネスでは・・・

プール
スポーツジム
スタジオレッスン

などなど、いろいろな運動プログラムをご用意しております♪

まだ運動を始めていない方、これから運動を始めたい方の中には

『いったいどんな運動をすればいいの！？』

と思っている方も多いかもしれません。
この疑問への回答は一つではないと思いますが、その中の一つとして…

★まずは身体を伸ばすこと★

が挙げられます。

特に久しぶりに運動をしてみようという方や、
これまで運動をあまりしてこなかった方は、
急に走ったり重いものを持ったりすると、
身体が悲鳴を上げてしまうことも少なくありません。

さらに身体を伸ばすストレッチには、準備・整理運動の他にも、

・怪我の防止
・リラックス効果
・睡眠の質の向上

といった効果も期待できます！

健康の為に始めた運動で怪我をしては本末転倒！
無理なく気持ちよく、でもしっかり効果的に♪

そんな目的の為には、

★まずは身体を伸ばすこと★

です！！

運動の方法については、ぜひ専門トレーナーを頼ってください♪

現在イトマンフィットネスでは、ワンコイン1週間体験を実施中！

はじめての方、初心者の方大歓迎！
体力に自信のない方でも、安心のサポートシステムで指導させていただきます♪

※詳しい内容はこちらをクリック！

申込予約方法
電話⇒0942-43-8988
WEB⇒こちらをクリック　※【短期】フィットネスを選択
窓口⇒直接ご来館ください

記事　須貝

こんにちは！
4月に入り徐々に暖かくなってきましたね♪
春・新学期は新しいことにチャレンジするにはとてもいいタイミングです✨

夏までに理想の身体をつくりたい！
旅行に行ってもバテないで楽しみたい♪
たくさん食べたいけど体重が気になる、、

イトマンスポーツスクールは、そんな皆様の『好きなこと』を楽しんだり、新しい『チャレンジ』をするお手伝いをいたします♪

プールやジムで運動したり、サウナでリラックス😌
お友達と話したり、好きなレッスンで汗をかいたり♪

楽しみながら好きなことにチャレンジしましょう！

現在イトマンフィットネスでは、ワンコイン1週間体験を実施中！

はじめての方、初心者の方大歓迎！
体力に自信のない方でも、安心のサポートシステムで指導させていただきます♪

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電話⇒0942-43-8988
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窓口⇒直接ご来館ください

記事　須貝

現在実施中の無料2回体験
『はじめてのイトマンフィットネス』
も残り期間わずかとなりました！

料金不要でプール、サウナ、スポーツクラブ、スタジオレッスンがまるごと体験できる
とってもお得な内容になっております✨

過去のブログはこちらから
〇おすすめスタジオレッスン

〇サウナのすすめ

〇施設紹介

まだ間に合います！
ご参加ご希望の方はぜひお電話ください♪
TEL：0942-43-8988

期間：1月8日～”3月28日”まで
対象：16歳以上の方
（スイミングフリーは中学生からOK！）
料金：2回無料‼

はじめての方、初心者の方大歓迎！！
体力に自信のない方でも、マンツーマンで指導させていただきます♪

詳しい内容はこちらをクリック！

記事　須貝