みなさん、

『セロトニン』

って聞いたことはありますか❓❓

セロトニンとは・・・？
別名『幸せホルモン』とも呼ばれており、
・日光浴をする
・リズムにあわせて運動する
・いっぱい笑う
ことで分泌をされます。

セロトニンがいっぱい分泌されると、
・緊張やストレスを感じにくくなる
・安心感、幸福感が増す
・ぐっすり寝られる
といった良いことがたくさんです♪

夏の猛暑も徐々に落ち着き、涼しく過ごしやすくなる半面、
秋は気分がスッキリしなかったり、憂鬱になりやすい季節でもあります。

そこには『セロトニン』が影響している可能性もあるんですね！

秋の夜長を気持ちよく過ごすためにも、

・好きな音楽を聴いたり
・天気の良い日は行楽を楽しんだり
・みんなで楽しく運動をしたり

とにかくたくさん笑って幸せホルモンをたくさん出して過ごしましょう♪

私も幸せホルモンいっぱい貯めておりますので、ご来館の際にはおすそ分けいたしますね😊

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幸せホルモンをたくさん出して、気持ちの良い一日を過ごしましょう♪

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