【フィットネス】筋トレで冬も暖かく
フィットネス スタッフブログ 2025年11月1日
筋トレで冬も暖かくすごしましょう
コーチのいおりです
外出時は靴下を履きたい気温になってきましたね
自転車で通勤していると
夕陽や夜風の変化を煩わしく思ってしまいます
心身ともに冷えてしまったら筋トレが有効ですよ
暖まると健康によいのはもちろんですし、
ほどよく疲れると
よく眠れます
イトマンスポーツスクール百道浜では
パーソナルレッスンを行っております
体重が気になる方
ムキムキになりたい方
ちょっと運動してみたい方も
ぜひスタッフにお気軽にお声かけ下さい
間もなく締め切りです！
電話番号：092-846-8005
コーチ いおり
