こんにちは！

ゴールデンウィークも終わって、6月が近づいてきました🌧
皆様、お休みモードからは抜けましたか❓

以前から

『5月病』

なんて言葉がありますが、

◆疲れがとれづらい
◇寝つきが悪い
◆朝いつもの時間に起きれない
◇やる気が出ない、、

長い休みの後は生活サイクルの乱れからこんなことが起きやすいようです。

そんな症状を吹き飛ばすためには、

◆たくさんお話をする😊
◇暖かい飲み物でほっとひと息🎶
◆からだを動かして汗をかく💦

運動はとってもおすすめですよ♪
いっぱい動いて、しっかり食べて、ぐっすり休む💤

そんな健康的なサイクルを作るために

『運動』

しましょう♪

なにをすればよいかわからない方は、、
コチラ（過去の記事）を参考にしてみてください!(^^)!

記事①　運動しよう！ でも、何からしよう…(^-^;
記事②　かんたんストレッチ

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記事　須貝