みなさんこんにちは！

イトマンフィットネスでは・・・

プール
スポーツジム
スタジオレッスン

などなど、いろいろな運動プログラムをご用意しております♪

まだ運動を始めていない方、これから運動を始めたい方の中には

『いったいどんな運動をすればいいの！？』

と思っている方も多いかもしれません。
この疑問への回答は一つではないと思いますが、その中の一つとして…

★まずは身体を伸ばすこと★

が挙げられます。

特に久しぶりに運動をしてみようという方や、
これまで運動をあまりしてこなかった方は、
急に走ったり重いものを持ったりすると、
身体が悲鳴を上げてしまうことも少なくありません。

さらに身体を伸ばすストレッチには、準備・整理運動の他にも、

・怪我の防止
・リラックス効果
・睡眠の質の向上

といった効果も期待できます！

健康の為に始めた運動で怪我をしては本末転倒！
無理なく気持ちよく、でもしっかり効果的に♪

そんな目的の為には、

★まずは身体を伸ばすこと★

です！！

運動の方法については、ぜひ専門トレーナーを頼ってください♪

現在イトマンフィットネスでは、ワンコイン1週間体験を実施中！

はじめての方、初心者の方大歓迎！
体力に自信のない方でも、安心のサポートシステムで指導させていただきます♪

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申込予約方法
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