筋トレで冬も暖かく
フィットネス スタッフブログ 2023年11月17日
筋トレで冬も暖かくすごしましょう
コーチの阿部です
外出時は靴下を履きたい気温になってきましたね
自転車で通勤していると
夕陽や夜風の変化を煩わしく思ってしまいます
心身ともに冷えてしまったら筋トレが有効ですよ
暖まると健康によいのはもちろんですし、
ほどよく疲れると
いろんなことを忘れてよく眠れる気がします
イトマンスポーツスクール百道浜では
パーソナルレッスンを行っております
筋肉ムキムキになりたい方
ちょっと運動してみたい方も
ぜひスタッフにお気軽にお声かけ下さい
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電話番号：092-846-8005
コーチ 阿部
