みなさんこんにちは☀️

3月は徐々に気温が上がり、春の息吹を感じられる月と言われています。

みなさんにとって、ずばり3月といえば何でしょうか❓

ひな祭り🎎

ホワイトデー🎁

卒園・卒業式💐

桜🌸etc.

いろんなイベントが盛りだくさんですが、身体が動かしやすくなる季節でもあります。

暖かくなってきた春だからこそ、冬の運動不足を解消しましょう！！

✨運動のメリット✨

①　自律神経を整える

春は寒暖の差や環境のへんかなどにより自律神経が乱れやすい季節です。

適度な運動はストレス解消にも繋がり、自律神経を整える効果があると言われています。

②　骨を丈夫にする

運動により骨に刺激が加わると、骨の形成が促されます。

また、筋肉量が維持・増大することでバランス能力も高まり、転倒しにくくなり骨折などのケガの予防にも繋がります。

その他、生活習慣の予防・改善、睡眠の質の向上、免疫力の向上・・・など、いろんな効果があります。

ぜひ、この機会に、楽しく・続くフィットネスライフをはじめてみませんか♬

🌟3/28（金）まで🌟まだまだ間に合います！！

『おためしイトマンフィットネス体験会』開催中

今回は、１ヶ月都度払いで体験できる企画となっています。

１回だけのご利用でもOK！

まずはお気軽に体験してみてください✨

初心者大歓迎です！！

お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。

まずは、ご見学からでも大丈夫です。

詳しく内容はコチラ👇👇

皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊

イトマンスイミングスクール大牟田校

☎　0944-55-4050