皆様こんにちは😊

イトマンスイミングスクール大牟田校です。

今回は有酸素運動の効果についてご紹介します。 まずはこちらが有酸素マシンのスペースとなっております。

こちらの写真を見ていただくと、使ったことはなくても、トレーニングジムにあるマシンとして知っている方もいらっしゃると思います。

有酸素運動の効果として

①脂肪燃焼効果

②基礎代謝を上げる

③心肺機能の向上

④血圧の安定 などが期待されます。

時間や負荷も自分で調整することができます。

その他、エアロビクスや水泳なども有酸素運動です。

イトマンスイミング大牟田校は、スポーツクラブもプールもあります！！

イトマンフィットネスでは、「楽しく・続く」フィットネスをコンセプトにはじめての方にも安心してご利用いただけます。

私たちスタッフと一緒に、「楽しく・続く」フィットネスライフをはじめてみませんか？

😊最後に現在実施中の体験会のご案内です😊

【夏】の選べる体験会 2024年7月1日（月）～9月28日（土）まで

こちらの企画は初心者大歓迎のとなっております♪

お好きなコースを選んで、無理のないように体験していただきます。

■1日体験　　無料

■1週間体験　　500円（税込）

■2週間体験　1,000円（税込）

※重複は出来かねます

イトマンスイミングスクール大牟田校

0944-55-4050

皆様こんにちは😊

イトマンスイミングスクール大牟田校です。

今回はストレッチの効果についてご紹介します。

まずはこちらがフィットネスのストレッチスペースとなっております。

ストレッチの効果として

①柔軟性（関節の可動域）を高める

②ケガの予防

③リラックス効果

などが期待されます。

ストレッチは「無理をしない」「気持ちいい」範囲内で行うことがポイントです！！

正しいストレッチの方法を覚えておくことで、自宅や職場でも日常的に行うことができます。

まずはストレッチから始められても大丈夫ですよー♬

イトマンフィットネスでは、「楽しく・続く」フィットネスをコンセプトにはじめての方にも安心してご利用いただけます。

私たちスタッフと一緒に、「楽しく・続く」フィットネスライフをはじめてみませんか？

😊最後に現在実施中の体験会のご案内です😊

【夏】の選べる体験会

2024年7月1日（月）～9月28日（土）まで

こちらの企画は初心者大歓迎のとなっております♪

お好きなコースを選んで、無理のないように体験していただきます。

■1日体験　　無料

■1週間体験　　500円（税込）

■2週間体験　1,000円（税込）

※重複は出来かねます

イトマンスイミングスクール大牟田校

0944-55-4050

現在イトマンフィットネスでは

夏の選べる体験会

を実施中♪

更に、開催期間中に大牟田校限定！特別レッスンを実施いたします！！

◆初心者の方向けスタジオレッスン◆

---内容---
■ボールとストレッチ
7月23日(火)　14:30～15:15

■らくらくエアロとストレッチ
8月21日(水)　14:30～15:15

■ボールとストレッチ
9月10日(火)　14:30～15:15

各レッスン定員15名

---担当---
門田明美インストラクター

---料金---
無料

---対象---
選べる体験参加者限定

紹介者の方は一緒にご参加できます。
※お1人様1レッスンのみ参加可能

---申込方法---
お電話またはフロント窓口にて（WEB申込不可）

フィットネス『夏の選べる体験会』の詳細は

こちらよりご確認ください🎶

皆様のご参加お待ちしております。

イトマンスイミングスクール大牟田校

0944-55-4050