イトマンスイミングスクール大牟田校の記事一覧
みなさんこんにちは☺
イトマンスイミングスクール大牟田校です。
今回は、毎週木曜日10：20～10：50の時間帯で行われている「体幹トレーニング＆ストレッチ」の紹介です。
体幹トレーニングで最も有名な種目『プランク』をみんなで頑張っています。
お家でもできる簡単トレーニングとしてご案内します。
『プランク』とは？
うつ伏せになった状態で、前腕と肘、つま先を地面につき、その姿勢をキープするエクササイズです。
腹筋はもちろん、全身の筋肉を鍛えることができ、筋バランスを整える効果があります。
実際のレッスンでは、初心者の方でも無理なくはじめていただけるように、20秒を2セットにチャレンジしていますよ。
隙間時間を有効活用して新しいことにチャレンジしてみませんか？
☆10/1（火）～12/28（土）まで☆
『秋の1週間無料フィットネス体験会』開催中！！
お申し込みは、WEBもしくは窓口でお受けしております。
詳しい内容はコチラ👇👇👇
イトマンフィットネス大牟田では、ジム・スタジオ・プールがご利用いただけます。
お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。
初心者の方大歓迎！！
まずは、ご見学からでも大丈夫です。
WEBでのお申込みはこちら【短期】フィットネスをお選びください
ご見学のお申込みはこちら【見学】フィットネスをお選びください
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊
イトマンスイミングスクール大牟田校
☎ 0944-55-4050
こんにちは☺
イトマンスイミングスクール大牟田校です。
10月11月の体験会のお知らせです。
「イトマンスイミングスクール大牟田校」だからできる！
キッズスポーツの複数体験教室を開催します！！
今回は2回無料体験となっております。
同じ種目で2回体験でも、気になる種目を組み合わせて2回体験でもどちらでも選べます♪
☆こども体育教室☆
火曜日：16：00～17：10
木曜日：17：00～18：10
土曜日：11：00～12：10
★空手教室★
木曜日：17：30～18：30
☆バレエ教室☆
火曜日：17：30～18：45
金曜日：17：30～18：45
子供たちの笑顔あふれる教室で受講していただけます♪
お申込みはコチラ※キッズスポーツスクール体験をお選びください。
ご見学もできますのでお問合せくださいませ。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております。
イトマンスイミングスクール大牟田校
0944-55-4050
秋は新しいことを始めるのにぴったりな季節です！
気温が涼しくなり、過ごしやすくなる秋は、運動をスタートする絶好のタイミング。
初心者でも取り組みやすい有酸素運動は、無理なく続けやすいのが魅力です。
今回は、有酸素運動のメリットをご紹介します。
有酸素運動とは？
有酸素運動は、体内に酸素を取り込みながら行う運動のことです。
代表的なものには、ウォーキング、ランニング、サイクリング、スイミングなどがあります。
エネルギーを消費しつつ、心肺機能を向上させ、脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットや健康維持に役立ちます。
有酸素運動は初心者でも無理なく取り組め、心身の健康を保つのに効果的です。まずはウォーキングから無理なくはじめてみませんか？
大牟田校の有酸素マシンスペースはこちら。
歩くのが苦手な方は、エアロバイクやクロストレーナーなど、
全身運動ができる有酸素マシンも取り揃えております。
☆10/1（火）～12/28（土）まで☆
『秋の1週間無料フィットネス体験会』開催中！！
お申し込みは、WEBもしくは窓口でお受けしております。
詳しい内容はコチラ👇👇👇
イトマンフィットネス大牟田では、ジム・スタジオ・プールがご利用いただけます。
お客様の体力に合わせて、無理のないように体験していただけます。
初心者の方大歓迎！！
まずは、ご見学からでも大丈夫です。
WEBでのお申込みはこちら【短期】フィットネスをお選びください
ご見学のお申込みはこちら【見学】フィットネスをお選びください
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😊😊
イトマンスイミングスクール大牟田校
☎ 0944-55-4050
