皆様こんにちは😊

イトマンスイミングスクール大牟田校です。

前回に引き続き、今回もスポーツクラブエリアをご紹介いたします。

【ストレッチスペース】

こちらがストレッチスペースとなっております。

ストレッチの効果として

①柔軟性（関節の可動域）を高める

②ケガの予防

③リラックス効果

などが期待されます。

ストレッチは「無理をしない」「気持ちいい」範囲内で行うことがポイントです！！

正しいストレッチの方法を覚えておくことで、自宅や職場でも日常的に行うことができます。

まずはストレッチから始められても大丈夫ですよー♬

【有酸素マシン】

こちらの写真を見ていただくと、使ったことはなくても、トレーニングジムにあるマシンとして知っている方もいらっしゃると思います。

有酸素運動の効果として

①脂肪燃焼効果

②基礎代謝を上げる

③心肺機能の向上

④血圧の安定

などが期待されます。

時間や負荷もご自分で調整することができます。

その他、エアロビクスや水泳なども有酸素運動です。

イトマンスイミング大牟田校は、スポーツクラブもプールもあります！！

「楽しく・続く」フィットネスをコンセプトにはじめての方にも安心してご利用いただけます。

私たちスタッフと一緒に、「楽しく・続く」フィットネスをはじめてみませんか？

😊最後に現在実施中の体験会のご案内です😊

１０/３（火）～１２/２８（木）まで

おためしイトマンフィットネス体験会

開催いたします。

お申し込みは、電話もしくは窓口で

お受けしております。

詳しい内容はコチラ👇👇

WEBでのお申込みはこちら【短期】フィットネスをお選びください

ご見学のお申込みはこちら【見学】フィットネスをお選びください

まずは、ご見学からでも大丈夫です。

皆様のご参加をスタッフ一同

心よりお待ちしております。

イトマンスイミングスクール大牟田校

担当　納所

☎　0944‐55‐4050