こんにちは😊

イトマンスイミングスクール大牟田校です。

朝晩は涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続いておりますね。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

スポーツクラブの紹介が続いておりましたので、プールのご案内をさせていただきます。

今回は水中ウォーキングについてお話させていただきます。

水中ウォーキングとは、その名の通り、水中で歩行を行うことです。

もちろん、泳ぐことが苦手な方でも行うことができます。

水中の抵抗は陸上の10倍になると言われており、水の抵抗を全身で受ける水中ウォーキングは、普通のウォーキングに比べて多くカロリー消費ができると言われております。

また、水中では浮力があり、陸上での運動に比べると足腰に負担がかからないため、リハビリなどにも最適です。

腰の辺りまでで体重の負荷を約50％程カットすることができると言われております。

膝に痛みがある方は、腰痛がある方でも無理なく行うことができますよ。

ぜひこの機会に、一度体験してみませんか？

イトマンフィットネスでは、「楽しく・続く」フィットネスをコンセプトにはじめての方にも安心してご利用いただけます。

私たちスタッフと一緒に、「楽しく・続く」フィットネスライフをはじめてみませんか？

😊最後に現在実施中の体験会のご案内です😊

【夏】の選べる体験会 2024年8月1日（木）～9月28日（土）まで

こちらの企画は初心者大歓迎のとなっております♪

お好きなコースを選んで、無理のないように体験していただきます。

■1日体験　　無料

■1週間体験　　500円（税込）

■2週間体験　1,000円（税込）

※重複は出来かねます

イトマンスイミングスクール大牟田校

0944-55-4050