こんにちわ！ジムスタッフの久冨です。
寒い冬が終わり本当に嬉しいこの頃です♪
暖かい春到来♪ これからの季節何をしますか～？
色々お出かけしたくなりますね！
さて皆様は毎日の生活の中で、
筋肉の衰えを実感する事はありますか？
例えば
・突然ギックリ腰になってしまった
・階段を上る際、膝に不安を感じる
・買い物の荷物を運ぶのが大変 等
このような実体験をされた方は、
筋トレの必要性を感じていらっしゃるかと思います。
筋トレを行う際は、
・事前の体調チェック（血圧等）
・息を止めない事はもちろんの事
是非おもて側と裏側を意識していただきたいです。
例えば
・太もも表を鍛えたら、太ももの裏側も鍛える
という意味です。
表側の筋肉だけ鍛えて強くしても
裏側は何もしない となると弱いまま
バランスが良くないと思います。
是非 意識してみて下さいね♪
現在イトマンフィットネスでは
4～6月限定 ワンコイン1週間フィットネス体験を実施中です。
1週間 500円（税込）で体験できます！
（ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ・更衣室）
初回は事前ご予約をお願いいたします♪
またインスタグラムのフォトコンテストも4・5月で実施中です
会員紹介で体験参加された場合、下記の特典を受ける事ができます！
・体験参加費が無料（参加者）
・紹介者へは袋入りシャンプー2つプレゼント
この春 まずは体験から始めてみませんか？
【体験お申込みはこちらから】
お問い合わせ
イトマンスイミングスクール久留米校
イトマンフィットネス
0942-33-6155
皆さんこんにちは！
ジムスタッフの久冨です。
早いもので4月始まりました♪
一気に気温が高くなり春到来で、衣替えが間に合っていないこの頃です♪
さて皆さんのご両親は、定期的に身体を動かしていらっしゃいますか？
例えば
・散歩・ストレッチを習慣的にしている
・買い物に行くときに自転車・徒歩で行く
・なるべく階段を上るようにする（エスカレーターではなく）等
色々ご自身で工夫されている方もいらっしゃるとは思います。
しかし自分でやろうとは思っても、なかなか続かない方も多いのが現実。
この機会に是非フィットネスクラブ始めてみませんか？
通うメリット
・みんなが運動しているのできっとやる気が湧いてくる
・天候に関係なく運動できる
・スタッフから指導をしてもらえる
・運動する事で、運動に見合った効果が期待できる
・お友達ができる 等
健康的な毎日の為に運動する事はとても大切です。
日々お仕事や家事で時間をとるのが大変だとは思いますが、
運動を取り入れる事に慣れて習慣化してくると、
逆に運動しないと1日が終わらない感覚にも
きっとなってくるかと思います。
現在イトマンフィットネスでは
4～6月 ワンコイン1週間フィットネス体験を実施中です。
参加費500円（税込）で
1週間体験（ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ・更衣室）
ご利用できます♪
初回は事前予約必要・その後は予約不要（フリーでok）
下記の場合は、体験参加費が無料となります
・会員紹介で参加された場合（紹介者のお名前をお尋ねさせていただきます）
・体験参加時にインスタフォロー＋いいね（ワンコイン1週間フィットネス体験）
紹介者へは、袋入りシャンプーをプレゼント♪（久留米校）
ご家族やお友達と一緒に体験してみませんか？
お気軽にお問い合わせください
【 お申込みはこちらから 】
お問い合わせ
イトマンスイミングスクール久留米校
イトマンフィットネス
0942-33-6155
皆さんこんにちわ！ジムスタッフの久冨です。
日中は暖かい日も多く、いよいよ桜の開花が近づいてきましたね！
桜が咲けば春本番♪ 新生活の方も多いと思います。
春といえば何か新しい事を始めたくなる季節！
皆さんは何を始めますか～？
健康的な毎日の為に、フィットネスライフ始めてみませんか？
皆さんの中には、体重を毎日計測されている方も多いと思いますが
体重計の数字を見て一喜一憂されていませんか？
体重は、汗をかいた運動後等、1キロくらいの変動は多いものです。
水分がそれだけ出たという事なので、
しっかり水分補給を行う必要があります。
可能であれば、体組成の方も
定期的にチェックしていただきたいと思います。
体重計に一緒になって計測できるものも多く
筋肉量や体脂肪量などが分かります♪
イトマンフィットネスでは3月28日まで
はじめてのフィットネス体験会を好評実施中です！
選んだ期間より無料で2回マンツーマン指導を
受けることができます。
初回時に体組成測定を行い、現在の身体の状態を説明させていただきます。
そちらの結果を踏まえ、おすすめのトレーニングを行っていきます。
会員様にお友達がいらっしゃる場合は、
優待券での体験がお得です。
（久留米校では下記の特典を受ける事ができます）
体験者 期間中2回の無料体験プラス1回（予約なしフリーで利用可）
紹介者 レンタルロッカー1ヶ月無料
優待券お持ちでない場合は、お近くのスタッフに声かけてください♪
見学は予約不要ですので、外出のついででもOK
お気軽にお問い合わせください♪
お問い合わせ
イトマンスイミングスクール久留米校
イトマンフィットネス
0942-33-615
