イトマンフィットネスの記事一覧

こんにちは！
イトマンスポーツスクール新体操です💃

１月１７日１８日に熊本県玉名市で行われた「りんどうカップ」に本校の選手クラスが出場しました。

個人・団体とともにミスが続き悔しい結果となりましたが、課題もたくさん見つかった勉強になる試合となりました。
他県のレベルの高い選手の演技も観ることができ刺激にもなったと思います！

目標高く！春からのシーズンに向けて日々一生懸命頑張っていきます🔥応援よろしくお願いします！

こんにちは！　ジムスタッフの田淵です。

新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始は、食事量が増えたり生活リズムが乱れやすく、

「体が重い」「正月太りが気になる」という声も多く聞かれます。

ですが、１月は体をリセットするのに最適な時期です。

☑正月太りの原因

正月太りの多くは、

・食べ過ぎ

・運動量の低下

・水分不足によるむくみ

が重なって起こります。

脂肪だけでなく、むくみや内臓の疲れが原因の場合もあります。

💡まずは無理せずスタート

いきなりきつい運動をする必要はありません。

１月は、

・軽めの運動

・体を温める動き

・呼吸を意識したエクササイズ

から始めるのがおすすめです。

🏃正月太りリセットのポイント

・ストレッチやウォーキングで血流アップ

・下半身をしっかり動かして代謝アップ

・こまめな水分補給

・生活リズムを整える

🎍１月の積み重ねが１年をつくる

正月太りは、早めに体を動かし始めることで戻りやすくなります。

体重の数字にとらわれすぎず、

「体が軽くなった」「動きやすくなった」

そんな変化を大切にしながら、今年も一緒に体づくりをしていきましょう。

本年も皆さまの健康づくりをサポートしていきます！

現在、イトマンフィットネスでは

1月～３月限定「はじめてのフィットネス体験」を実施中です。

料金：５００円（税込）で２回体験出来ます。

（初回と初回から１４日以内に1回）

ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ利用できます

※一部有料レッスンは対象外とさせていただきます

２回共、事前にご予約をお願いいたします。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

お申し込みはこちらから

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-38-6155

新年あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします！

新年最初の試合報告です😊

１月6日に佐賀県で行われた団体戦のTTCカップに本校の選手クラスと強化クラスが出場しました。

それぞれ入賞することができましたが、課題もたくさん残る試合となりました。

あっという間にシーズンがやってくるので1日1日の練習を大事に次にいかして頑張ります🔥

2026年も応援よろしくお願いします！