2024年2月 フィットネス スタッフブログの記事一覧

皆様こんにちは！本日はスタジオプログラム第２弾、
ラディカルフィットネスより「OXIGENO-オキシジェノ」のご紹介です♪

OXIGENOとは･･･
ヨガ、ピラティス、太極拳、ダイナミックストレッチなどの要素を取り入れたプログラム。プレコリオで組まれた多様な動きと音楽のコンビネーション、さらには体幹・筋トレ要素も含まれており、当校では女性人気が凄いです･･･!!

■身体の軸を鍛えたい方
■柔軟性を高めたい方
■スタジオプログラム初心者の方

≪レッスン時間≫
火曜　19:15～20:15（60分）
水曜　13:15～14:00（45分）
木曜　13:30～14:00（30分）

どなたでもレッスンに入れるプログラムになっておりますのでこの機会に是非おためしください♪その際は「はじめてフィットネス２回無料体験」からご予約いただけるとスムーズです♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

それでは！イトマンスイミングスクール小平校でお待ちしております！

【OXIGENO】

皆さんこんにちは！
本日は小平校スタジオプログラムより
「アロマストレッチ」のご紹介です♪

アロマの香りと心地良い音楽で30分間のリラクゼーションをおこないます。
ストレッチポールを使い、主に背中や腰、臀部、股関節回りをほぐしていきましょう。

香りには≪オレンジ≫≪グレープフルーツ≫≪ラベンダー≫≪シダーウッド≫
など様々な匂いを組み合わせ香りを楽しんでいきます♪

・普段の姿勢が気になる方
・骨盤のゆがみが気になる方
・リラックスできる場所が欲しい方
・スタジオプログラム初心者の方

毎週水曜日14：15～14：45【アロマストレッチ】でお待ちしております♪
無料2回体験もまだまだ実施中！
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

皆様こんにちは！
本日は小平校より「フリーウェイト」の紹介になります♪
当校では数少ないフリーウェイトになりますが、是非ご利用ください！

もちろんご利用の際は使用方法・補助付きでご案内となります！

【フリーウェイト紹介】

≪ダンベル≫･･･1キロ～38キロまでの重さをご用意しています！
女性の方でも安全に使用可能♪　肩や二の腕、ふくらはぎ等の
トレーニングにも使えます！

≪ベンチプレス≫･･･大胸筋を鍛えるならこの器具で！
自身で重りを調整し大胸筋・肩回り・腕回りを鍛えていきます。

≪パワーラック≫･･･背中や下半身を鍛えるならパワーラック！
デッドリフト(背中)からスクワット(下半身)など様々な部位を鍛えていきます。

≪プリチャーカール≫･･･腕回り、肩回りのトレーニングに！
面白い形をしているバーですが、人にフィットするように作られています。
立って、座って、寝てもできる器具のひとつです♪

いかがでしたでしょうか!?
マシンに飽きた方、もっと刺激が欲しい方、少しでも体を大きくしたい方
にはフリーウェイトをおすすめしております!!

【はじめてイトマンフィットネス】
２回無料体験の嬉しい特典つき♪
まだまだご予約をお待ちしております！
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/