こんにちは！ジムスタッフの久冨です。

4月も早いもので中旬を過ぎて、後半からはGW突入ですね♪

何か計画立てていらっしゃいますか？

スポーツクラブにも是非 来られてくださいね♪

さて今回は【運動不足を感じる時】について考えてみたいと思います。

・階段を登った時　（足の筋力不足・心肺機能）

・体脂肪量や体重が気になる

・お腹周りが気になる（健康診断等の測定時）

・スーパー等の買い物の際　両手に荷物を持った時（腕の筋肉）

・小走りした時

・自転車に久しぶりに乗った時

・布団干しの際　（腕の筋肉）

日常の生活のシーンで、実感する事はたまにあるかと思います。

運動のきっかけは様々ですが、この小さな【気づき】を是非大事にして

【運動をしてみようかな】　に繋げていただければと思います。

具体的に何か目標をたてるのがおすすめです。

例えば

・運動をして血液検査の結果を良くする（中性脂肪等）

・夏までに体脂肪を　〇％台にする

・〇月までにお腹周りを〇cm減らす

・マラソンやウォーキングの大会に出場する

・筋トレ等をして膝痛・腰痛の軽減

現在イトマンフィットネスでは

【はじめてのフィットネス体験会】を好評実施中です♪

期間中2回無料でスポーツクラブの体験ができます

（ジム・スタジオ・プール・サウナ・お風呂）

※　一部有料レッスンは参加対象外となります

（有料スタジオ・成人コース）

この機会に是非　運動を体験してみませんか？

スタッフと一緒なので安心して始める事ができます♪

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ご見学・お問い合わせ　お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155