フィットネス スタッフブログの記事一覧

皆さんこんにちは！イトマンスイミングスクール小平校では4月1日より
お得な【フィットネス体験】を実施中！1週間館内丸ごと使い放題！！
しかも料金ワンコイン500円(税込価格)です！

■ジム…安全で効果的な有酸素マシン＆筋力系マシン充実！
■プール…キレイな水と明るく清潔な２５ｍプール♪
■スタジオ…有酸素、筋トレ、ストレッチ等の様々なプログラム♪

これらの施設が1週間使い放題です！
このお得な機会に是非、イトマンフィットネスを体験してみてください♪
■詳細は下記チラシをご確認ください。
■お申込みはQRコードよりご予約をお待ちしております。
■応募フォームはコチラ

この"春"好きなことを見つけて、チャレンジしてみませんか？

皆様こんにちは！フィットネス担当の阿部です♪

本日は度々ご紹介しています【はじめてフィットネス】の体験期間が残り
1週間となりましたのでご紹介いたします♪

【対象】
”はじめて”イトマンフィットネスにご参加される方
※以前会員、または体験された方は不可

【ご予約】
体験のご予約はお電話または、フロントにてお受けしております♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/
℡：042-341-1500

【体験希望日】
ご自身の好きな曜日、時間を2日間選択いただけます♪
3月28日(木)までの体験となっていますのでお早めに！

【体験時の持物】
室内シューズ、動きやすいウェア、お飲み物をご持参ください♪

【体験の流れ】
■問診　■InBody測定　■ウォーミングアップ　■ストレッチ
■筋トレマシン　■有酸素マシン※一部省くことも可能です。

運動を始めてみたいけど不安･･･
マシンの使い方がわからない･･･
一人だと続けられるかどうか･･･

安心してください！そのための”はじめてフィットネス”です。
20代～40代の体験者、入会者の方も増え活気が出てきた小平校です！

ジムトレーニングも良し
プールでリフレッシュも良し
スタジオで気分転換も良し♪

残り1週間、小平校でお待ちしております！

皆様こんにちは！本日はフィットネス部門より
「ストレッチ　第１弾！～ストレッチの効果～」としてご紹介いたします♪
続編もあるかも…？

さて、いきなりですが皆様、運動前にストレッチはしていますか？
運動前にストレッチをすることで、こんな効果が期待されます！

■体温がUP！⇒酸欠を起こしにくくなる！
■筋肉や関節が柔軟に！⇒けがの予防に！
■筋肉を温める⇒関節の可動域を広げる！

実際のストレッチの様子を２つご紹介します♪

【もも前】

【腰・お尻】

「はじめてフィットネス２回無料体験」では、トレーニングはもちろん、
ストレッチまで細かなサポートをさせていただきます。
ジムが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください♪
詳細は下記URLよりお確かめください♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

お気軽に体験してみてはいかかでしょうか？スタッフ一同心よりお待ちしております！