皆さんこんにちは！ジムスタッフの久冨です。

まもなく梅雨明けしそうですね♪

いよいよ本格的な夏が始まります。

今年の夏はどう過ごしますか～？

さて今回は　座る時の脚　についてです。

椅子に座って待っている間、無意識に足を組んだりしていませんか？

この普段何気なくしている足組みは、実は下記のようなデメリットがあると言われています。

・骨盤が傾き、全身の筋肉バランスが崩れやすい

・腰に負担がかかり、腰痛になりやすい

・姿勢が悪くなりやすい

できれば足組みをしないように普段から意識してみてください♪

長時間座ったままの姿勢は腰に負担かかりますので

たまに立ち上がってストレッチを

取り入れてみたりと工夫してみるのがおススメです♪

イトマンフィットネスでは

7～9月限定で【夏の選べる体験会】を実施中です！

お好きな体験期間を1つ選んでいただき

ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ

体験いただけます

※一部有料レッスンは除く（成人コース・有料スタジオレッスン）

・1日体験　　無料

・1週間体験　500円（税込）

・2週間体験　1,000円(税込）

※　重複は出来兼ねます

初回は事前にご予約をお願いいたします（オリエンテーションの為）

また【選べる体験会参加者限定のスタジオイベント】も用意しています！

紹介者の方は一緒にご参加できます♪

お申込みはフロントもしくはお電話にてお願いいたします。

■　7/24（水）13：00～13：40　ZUMBA　（佐藤IR）

■　8/22（木）17：30～18：10　姿勢すっきりエクササイズ（下村IR）

■　9/17（火）10：00～11：00　ヨーガ　（片山IR）

初めての方 大歓迎！

この夏は新しい事にチャレンジしてみませんか？

【体験会　お申し込みはこちらから】

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155