皆さんこんにちは♪ジムスタッフの久冨です。

3月に入りましたがまだ寒いですね。

引き続き体調管理に気を付けていきましょう！

さて今回は、ストレッチについて考えてみたいと思います。

一般的には、運動前後に行うイメージが強いかと思います。

【ストレッチに期待できる効果】

・柔軟性向上

・怪我予防

・可動域が広がる（筋肉・関節）

・身体の血流が良くなる

・疲労回復

運動前後だけでなく、日頃から習慣化する事により

より動かしやすい身体になる事も期待できるかと思います。

是非、寝る前等やってみてはいかがでしょうか？

現在イトマンフィットネスでは

【おためしイトマンフィットネス体験会】を3月28日まで好評実施中です！

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※一部有料レッスンは対象外となります（有料スタジオ・成人コース）

初回は事前にご予約をお願いいたします

オリエンテーション（マシンの使い方の説明等）をさせていただきます。

おためし体験会から期日までに入会すると、

入会金免除・オリジナルエコバッグプレゼント　となります♪

ご入会を検討されている方　是非1度体験してみてください

【体験会料金】

1～4回目　300円/税込/日

5～9回目　200円/税込/日

10回以降は無料♪

スタッフ一同　皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ご見学・お問い合わせ

お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155

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