こんにちは！ジムスタッフの久冨です。

お盆も過ぎて少しは朝晩涼しくなったような気がしますが、

まだまだ日中は暑いですね。

引き続き熱中症対策（水分・塩分補給）行い、元気に夏を乗り切りましょう

さて皆様　食事の際、しっかりと噛めていますか？

理想の咀嚼回数は、1口あたり30回と言われています。

30回噛めている方は 、なかなか いないかもしれません。

しっかり噛むと下記のような効果が期待できると言われています♪

・食べ過ぎ防止

しっかり噛んでゆっくり食べる事により、満腹中枢に指令が届き 満腹感が得られる

・脳の活性化

しっかり噛むことにより頭への血流が増え、認知症予防や判断力向上等の

効果が期待できる

・虫歯予防

しっかり噛むと唾液が分泌され、自浄作用により虫歯予防が期待できる

食事の際は、是非意識してみてください♪

現在イトマンフィットネスでは9月28日まで

【夏の選べる体験会】好評実施中です！

下記のコースから1つ選んで体験できます。

・1日体験　　無料

・1週間体験　500円(税込）

・2週間体験　1,000円（税込）

※　一部有料レッスンは対象外となります

（成人コース・有料スタジオレッスン）

【選べる体験会　スタジオイベントもあります】

9月17日（火）　ヨーガ　10：00～11：00　片山IR

２Fスタジオにて実施します。

既存会員様　申込不要でご参加いただけます♪

体験者様は、事前にフロントにてお申込みをお願いいたします。

是非この機会に入ってみてくださいね！

【体験会　お申し込みはこちらから】

お問い合わせ

イトマンスイミングスクール久留米校

イトマンフィットネス

0942-33-6155