根本的に改善しませんか？
フィットネス スタッフブログ 2024年11月19日
皆さんこんにちは！
ジムスタッフの久冨です。
11月も中旬過ぎましたが、暖かいですね。
その影響もあり、紅葉も遅れているようです。
さて今回は 根本的改善に向けて考えてみましょう♪
膝痛のある方が定期的に病院に行っているとします。
例えば原因として 下記のようなものが考えられる場合の対策です。
・体重が適正体重ではない → 減量に向けて運動する
・太ももの筋肉が弱っている → 筋力トレーニングを行う
・膝周辺の柔軟性が低下している
→ ストレッチを行い、柔軟性向上・可動域を広げる等
原因を根本的に改善する為に、まずは運動を始めてみませんか？
現在イトマンフィットネスでは
12月まで【秋の1週間体験会】を好評実施中です！
参加費は無料で、1週間体験できます
（ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ）
※ 一部 有料レッスンは除きます（有料スタジオレッスン・成人コース）
体験期間中に1回はスタジオへ参加いただく企画となっています♪
この機会に是非体験してみませんか？
初心者大歓迎です！
初回は事前ご予約をお願いいたします
（マシンの使い方等をお伝えさせていただきます）
スタッフ一同 お問い合わせ・ご見学お待ちしています！
お問い合わせ
イトマンスイミングスクール久留米校
イトマンフィットネス
0942-33-6155
