フィットネス スタッフブログ

物忘れ予防に有酸素運動はいかがですか?

こんにちは♪

ジムスタッフの久冨です。

寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

寒いと外に出たくない方も多いとは思いますが、一旦外に出てしまえば

きっと有意義な時間を過ごせるはず♪

スポーツクラブ館内は暖かいです。

是非一度 遊びに来てみませんか?

 

さて今回は物忘れ予防に【有酸素運動】が効果的

という事について考えてみたいと思います。

定期的に有酸素運動を行う事により、認知機能の改善が見られたという

実験報告がされています。

 

認知機能の改善を目標として運動をするという事も

きっかけとして大いにありだと感じます。

運動は健康にとって、とても大切な事です♪

是非 今年はチャレンジしてみませんか?

 

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