物忘れ予防に有酸素運動はいかがですか?
フィットネス スタッフブログ 2025年1月28日
こんにちは♪
ジムスタッフの久冨です。
寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
寒いと外に出たくない方も多いとは思いますが、一旦外に出てしまえば
きっと有意義な時間を過ごせるはず♪
スポーツクラブ館内は暖かいです。
是非一度 遊びに来てみませんか?
さて今回は物忘れ予防に【有酸素運動】が効果的
という事について考えてみたいと思います。
定期的に有酸素運動を行う事により、認知機能の改善が見られたという
実験報告がされています。
認知機能の改善を目標として運動をするという事も
きっかけとして大いにありだと感じます。
運動は健康にとって、とても大切な事です♪
是非 今年はチャレンジしてみませんか?
現在イトマンフィットネスでは
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初心者大歓迎♪
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